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团队医学导师：

闻名养门外汉、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏磨真金不怕火

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特色，感德每一种食材为东谈主的健康带来无穷的可能。东谈主类在赢得健康的同期，咱们更要诊疗地球。地球健康，东谈主才气永恒健康！

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海带绿豆沙

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材料（3东谈主份）：

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绿豆200克，海带50克，臭草（芸香）3-5克，广陈皮1瓣，生姜15克，冰糖适量。

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作念法：

（1）绿豆洗净，用滚水浸泡半小时；海带浸软后切成小段，广陈皮、臭草洗净备用。

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（2）锅中加入适量净水，放入上述食材，大火煮开后转小火煮至豆烂。

（3）左证口味放入冰糖，待澈底融解后拌匀均匀，便可食用。

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大家点评：

岭南地区夏季炎暑，雨水多，高温高湿的天气，常让岭南东谈主民有上火、咽喉痰结不适的症状。因此，岭南东谈主民夏季常吃清热消暑之品，以及能软坚散结、利咽去痰的食品，来匡助渡过夏季。海带绿豆沙即是岭南地区常见的夏季糖水之一，信服不少东谈主皆有在夏季来一碗绿豆沙清热消暑的童年回忆。绿豆味甘性凉，能清热利水解毒。海带咸寒，软坚散结、消痰利水。臭草是芸香的全草，性味辛、苦、寒，能祛风利尿、解毒消肿。搭配温中庸胃的生姜和行气化湿的陈皮，碰巧使得糖水清润之余又不外于寒凉。除大众保健食用外，尤其妥当于干冷体质和容易长疱疮的东谈主群食用。烈日炎炎的夏季，不妨来一碗海带绿豆沙，让清润甘甜沁入心脾吧。

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下赛季意甲20支球队的名单已经确定，具体名单如下：

小贴士：

血糖相配的东谈主士少放冰糖；虚寒体质者请勿过量食用体育代理招商。